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排毒還瘦身 穴位這樣點最有效果

2017-03-14 07:01:01愛秀美
核心提示:想要春季減肥有哪些好方法呢?合理的飲食瘦身習慣養成,正確的運動瘦身鍛煉,除此之外春季減肥還有一個你會喜歡的減肥瘦身法——穴位按摩減肥法。通過對穴位的刺激,利于身體血液的循環促進新陳代謝,同時達到瘦身...

  

腹部四穴位,保健腸胃好

  春季減肥的好方法:看好時辰,瘦身穴位

  辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身

  夏季即將來臨,脂肪終于要“公諸于眾”,在閨蜜們那傲人的身材面前,你下定決心將瘦身進行到底。于是,運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲?墒切Ч⒉幻黠@,試試穴位瘦身吧。辰時,胃經正在工作,消化系統異常旺盛。此時,正是控制體重的黃金時段。

  上脘穴--按揉為食道減負

  上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。

  where:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。

  HOW:將食指和中指并攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!

  中脘穴--艾灸加快胃蠕動

  常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。扎楊,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。

  WHERE:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

  HOW:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片,并將其熏烤,姜汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用體前熏烤好的姜片來點血!

  下脘穴--按壓讓毒素不滯留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,則容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得多余粗重。

  WHERE:在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!

  HOW:不妨每日用雙手大拇指按壓此穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程,有助于全身的減肥。上班等地鐵的時候,可以“刺激”一下它哦!

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