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減肥得先找到肥胖原因 3點教你快速變瘦

2018-09-26 06:58:4539健康網
核心提示: 喜歡的衣服沒有適合自己的尺碼,看到美食也不能像瘦子那樣,肆無忌憚的吃,在大多數人的眼里,肥胖就是終生的敵人。有的人天天跑步還吃不飽,甚至喝口水都會長胖,難道減肥真的如大家所說的那么難嗎?

  肥胖的原因有很多,不同類型的肥胖減肥方法不同,下面跟著小編一起來看下。


  喜歡的衣服沒有適合自己的尺碼,看到美食也不能像瘦子那樣,肆無忌憚的吃,在大多數人的眼里,肥胖就是終生的敵人。有的人天天跑步還吃不飽,甚至喝口水都會長胖,難道減肥真的如大家所說的那么難嗎?

  減肥很困難嗎?有些人說自己之所以會長胖是因為暴飲暴食,有些人說自己是生下來就很胖肥胖是天生的體質造成的,還有些人說自己的肥胖是跟身體有關的,氣虛所以導致一直瘦不下去。其實肥胖也是分類型的,只有找到肥胖的原因你才有毅力去改正,瘦下來其實真的不是很困難,難的是你堅持不下去,還找不到自己長胖的原因。

  1、身體脂肪多的

  這類人身體的氣化功能不足不能氣化掉身體多余的脂肪,這類人全身上下都很容易堆積脂肪,也很容易生病,在古代常常把這類人叫做脂人。

  那么怎么看一個胖子是不是氣虛呢?首先可以看他的膽子如何,一般來說,膽子比較小的通常都是氣虛。

  氣是人體的動力,如果動力不足人們就會顯得比較心虛,不愛運動也不喜歡說話,除了看膽子還可以看舌頭,氣虛的人舌體胖大,兩邊有很明顯的齒痕。

  治療氣虛的方法可以多喝黨參黃芪雞湯,或者黃芪大棗茶等等。


  2、肉人

  這類人全身上下都是圓乎乎的,一眼看過去全部都是肉,易怒臉上通常都是油光滿面的,這類人的肥胖主要是吃出來的。

  這類人想要減肥可以適當的減少食量在配合運動然后再吃一些綠豆薏米湯或者蓮子百合湯。

  3、肥人

  陽氣虛弱導致身體的氣化功能變差,脂肪代謝不掉從而導致肥胖,這類人即使平時吃的不多也照樣容易長胖,且多數是虛寒怕冷的。


  判斷陽虛的胖子也很容易,這類人一般都比較怕冷,身上的脂肪沒有御寒作用,有些陽虛型的胖子還有可能出現陽痿。

  陽虛的話,可以適當的吃一些金匱腎氣丸。

  肥胖的類型不同減肥的方法也要有所變化,如果是病理性的肥胖靠一般的減肥方法就很難瘦下來,如果是天生的易胖體質,那么就得先調理好身體,再來減肥,如果只是單純的肥胖,那么靠飲食調理和適當的運動也可以瘦下來。

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