首頁 > 瑜伽 > 瑜伽體式 > F > 正文

瑜伽體式:風吹樹式

www.39.net  2008-7-8  39健康網社區  
風吹樹式消除腰、腹多余贅肉和腳踝。
瑜伽體式:風吹樹式


  做法:

  1  雙腿分開同肩寬,雙臂向上伸直,五指交叉,挺直脊柱,抬起腳跟,吸氣。

  2  呼氣,身體向左側彎曲到最大限度,腳跟不落。保持數秒。

  3  吸氣,還原。

  4  呼氣,再彎向右側。

  如此反復,再做5次。

  益處:

  消除腰、腹多余贅肉和腳踝。

(實習編輯:龍偉權)

  • 網友評論發表時間
昵稱:
內容:
請輸入驗證碼: code
39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2021 未經授權請勿轉載 | 聯系我們
日本黄色A片视频