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瑜伽體式:花環式

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在我們做這個練習時,整個子宮,卵巢,輸卵管等生殖腺地血液循環加速,血流量加大,可以旺盛和活躍女性地生理功能。

  做法:

瑜伽體式:花環式

 

瑜伽體式:花環式


  兩腿蹲地,膝蓋并攏,腳尖提起,抬頭挺胸,下顎前傾,雙臂伸直支撐與地面,兩手指慢慢向中心點移動,兩膝慢慢向兩側分開到最大限度。注意膝蓋盡量外展,保持胸部正直。兩手慢慢地抓住腳后跟,身體跟著手臂慢慢彎下,吐氣地同時,身體,身體逐漸彎曲知道額頭觸及地面,保持此姿勢10-30秒。

瑜伽體式:花環式


 

瑜伽體式:花環式

  益處:

  在我們做這個練習時,整個子宮,卵巢,輸卵管等生殖腺地血液循環加速,血流量加大,可以旺盛和活躍女性地生理功能。

(實習編輯:龍偉權)

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